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飲食宇宙各國(guó)的伙食指南匯總
2024-02-19 17:01:15
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返回列表 每隔五年，美國(guó)當(dāng)局就會(huì)頒發(fā)一次指點(diǎn)美國(guó)人怎么飲食的炊事指南。但這個(gè)經(jīng)過是要緊沖突的，況且一經(jīng)成為公然的神秘了飲食。正如咨詢職員和記者所指出的那樣，這份美國(guó)農(nóng)業(yè)部頒發(fā)的炊事指南很大水平上投合了農(nóng)業(yè)。 這意味著炊事指南從未提出少少大略的訊息，比方“少吃肉飲食，少吃奶酪”，由于如此的措辭很容易影響乳成品和養(yǎng)殖業(yè)。相反的，炊事指南老是提出少少豐富的令人?；蟮姆ɡ瑏碇更c(diǎn)美國(guó)人怎么提防本身所攝入的特定養(yǎng)分物質(zhì)。 然而，美國(guó)并不是獨(dú)一給出炊事指南的國(guó)度。本文將帶民多對(duì)天下上其他國(guó)度的炊事指南舉辦速覽。 正在意大利，生果、蔬菜和水成了這個(gè)金字塔型炊事組合的本原飲食。這看上去是合理的，可是怪僻的是，餅干、米飯和意大利面、咸肉顯示正在統(tǒng)一食品組。 加拿大對(duì)食物采用更苛酷的步驟。人們被發(fā)起按照分歧的歲數(shù)和性別食用分歧量的各樣食品。但不要被詐欺了，這份炊事指南有要緊的缺陷。正如少少責(zé)備家所指出的，食物行業(yè)對(duì)加拿大的炊事指南有著要緊的影響，這也是為什么乳成品、含多量糖的巧克力牛和和布丁會(huì)呈現(xiàn)正在炊事指南中。 日本的炊事指南看上去更像是一個(gè)陀螺玩具。頂部飲食，也即是最寬的那層代表了人們?cè)摦?dāng)吃的最多的食品。基于谷物的食品（米飯、面包、面條和意大利面）被著重夸大。這坊鑣與生果和蔬菜該當(dāng)成為健壯飲食最緊張構(gòu)成的主張相沖突。興味的是飲食，假使像意大利、美國(guó)、加拿大這種炊事指南有分明缺陷的國(guó)度也將植物放正在了金字塔型炊事組合的頂端。 目前，巴西的炊事指南最好。他們沒有執(zhí)著于養(yǎng)分、熱量或者體重把持，也沒有把食品畫到金字塔中。他們閉切的是炊事，況且發(fā)起人們應(yīng)多正在家做飯吃飲食，表達(dá)了對(duì)速餐行業(yè)那些擁有誘惑性的墟市政策的不滿。 “多吃自然的或者少量加工的食品，多吃剛煮熟的菜，不要吃過分統(tǒng)治的食品。換言之，多喝水、牛奶和果汁，而不要喝太多軟飲料、乳成品，也不要吃太多的餅干。不要吃太多的速食食物（速餐店打包湯、利便面、速凍菜飲食、三明治、冷盤和臘腸、調(diào)味醬、蛋糕），多吃新奇做好的飯菜（湯、沙拉醬、大米和豆類、意大利面、蒸蔬菜、餡餅），相持吃本身家筑造的甜點(diǎn)，不要吃工業(yè)化坐褥的甜點(diǎn)?！?/p> 炊事指南中寫道：“畢竟上，大局部人都理會(huì)地清楚本身該當(dāng)吃什么。蔬菜對(duì)身體健壯有好處，糖對(duì)身體健壯欠好，這些事宜都不是神秘?！?/p> 按照共同國(guó)糧農(nóng)結(jié)構(gòu)和牛津大學(xué)的食物天色咨詢搜集正在2016年5月公告的陳訴指出，惟有巴西、瑞典、德國(guó)和卡塔爾這四個(gè)國(guó)度正在他們的炊事指南中將食品納入了可延續(xù)起色規(guī)劃。這份陳訴以為更多的國(guó)度需求激勵(lì)黎民吃富含谷物、豆類、生果和蔬菜的食品，而該當(dāng)省略肉類、高脂肪和高糖食品的攝入。 惟有德國(guó)正在炊事指南中發(fā)起國(guó)民多走途和騎自行車，多吃植物為食材的食品，而且盡量運(yùn)用新奇資料以避免過多的垃圾，這些做法國(guó)都市鼓吹健壯和對(duì)境遇有好處。飲食宇宙各國(guó)的伙食指南匯總
