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???雨?雨?廣東正式入汛了戒備飲食“兩多一少”溫胃祛濕還養(yǎng)肝
2024-04-05 16:14:49
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返回列表 粵北和珠江三角洲北部市縣有暴雨個(gè)人（特）大暴雨，珠江三角洲南部、粵東市縣有中雷雨個(gè)人暴雨，其余市縣多云，有（雷）陣雨。雷州半島有35℃及以上高溫。 4月6日，韶合南部和清遠(yuǎn)南部、河源、梅州、珠江三角洲和粵東市縣有大雨到暴雨個(gè)人大暴雨，其余市縣多云有雷陣雨個(gè)人暴雨。雷州半島有35℃及以上高溫。 4月7日，韶合南部、河源、梅州、珠江三角洲東部和粵東一面市縣有大到暴雨個(gè)人大暴雨，清遠(yuǎn)、韶合北部、珠江三角洲西北部市縣有中到大雨，其余市縣多云有（雷）陣雨。雷州半島有35℃及以上高溫。 4月4日，廣東省防汛防旱防風(fēng)總指派部印發(fā)知照，揭橥全省于當(dāng)天進(jìn)入2024年汛期。 而今，廣東已進(jìn)入強(qiáng)降雨、強(qiáng)對流多發(fā)季候。知照哀求，各地各部分要永遠(yuǎn)對峙黎民至上、人命至上，對峙平和第一、戒備為主，深化底線思想、極限思想，駐足防大汛、抗大險(xiǎn)、救大災(zāi)，結(jié)壯做好三防各項(xiàng)辦事，不遺余力確保黎民全體人命財(cái)富平和。 氣象多變，陰雨連續(xù)，加之清明祭掃踏青，戶表奔走，心緒顛簸，清明前后過敏性疾病、呼吸道疾病、高血壓等心腦血管疾病易發(fā)生。 廣東省第二中病院主任中醫(yī)師曾科學(xué)先容道，因?yàn)榍迕饔甓酀駳廨^重，正在飲食上要提神 借使肝氣過旺，能夠會(huì)導(dǎo)致頭痛、眩暈、躁急易怒、失眠、血壓升上等癥狀。清明時(shí)節(jié)應(yīng) 能夠挑選紅棗、薏米、蓮子、山藥等擁有健脾利濕用意的食品熬粥，也可用菊花、茉莉沏茶以清肝明目。 好比腌造類的食品，蝦蟹類等。中醫(yī)以為，清明正值肝陽上升時(shí)節(jié)，故不宜進(jìn)食竹筍、咸菜、雞、海魚等“發(fā)物”，有慢性病的人群則要忌食。 曾科學(xué)先容道，清明節(jié)前后，是高血壓等心腦血管疾病的高發(fā)期，此中很厲重的情由便是人體肝陽上亢，導(dǎo)致血壓升高。推拿腳底涌泉穴是低落血壓的好設(shè)施，涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的出發(fā)點(diǎn)，位于足心。 推拿涌泉穴的設(shè)施良多，可用指腹正在穴位上輕推，也可直接正在穴位上輕揉，還可用全豹手掌正在穴位上擦。推拿時(shí)使勁要輕，每次四五分鐘，朝夕各一次，堅(jiān)持不懈能收良效。 另表，推拿內(nèi)合穴（位于內(nèi)腕橫紋上2寸，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長肌腱之間）、三陰交穴（位于內(nèi)踝尖直上3寸凹陷處）、風(fēng)池穴（位于項(xiàng)后枕骨下兩側(cè)凹陷處）、足三里穴（位于表膝眼下3寸處）等穴位也有利益。 清明時(shí)腎氣漸弱，心氣漸起，木氣正旺（肝屬木，木氣正旺是指肝氣繁榮的時(shí)辰），是以飲食方面宜減甘增辛、補(bǔ)精益氣，能夠多食枸杞葉、山藥、西紅柿、土豆、莧菜等食品，同時(shí)，也能夠勾結(jié)食療藥膳舉辦治療。正在此給多人先容“茶、飯、粥、湯”，四個(gè)容易的藥炊事療方： 修造設(shè)施：將太子參、大棗洗凈，連同陳皮聯(lián)合放入砂鍋內(nèi)，加適量水，煎湯，去渣取汁。代茶常常飲用，可一連沖泡3～5次。 幼米、扁豆淘洗干后放入鍋中，加適量水，大火煮沸，幼火煮至米熟即可。食時(shí)可調(diào)入綿白糖。 將土豆削皮洗凈，切成大丁。將粳米淘洗整潔，放入砂鍋里，煮開后到場土豆丁，山藥去皮，洗凈，切碎，放入鍋中，轉(zhuǎn)用幼火熬成粥，待粥將成時(shí)放入木樨醬、白糖即可。 鮮枸杞葉洗凈，豬瘦肉洗凈后切片。炒鍋燒熱，放入油，到場豬瘦肉片，翻炒霎時(shí)，加適量水，放入鮮枸杞葉飲食，大火煮熟，加精鹽、味精調(diào)味即成。???雨?雨?雨?廣東正式入汛了戒備飲食“兩多一少”溫胃祛濕還養(yǎng)肝
